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Parce que vous adorez les menus de lunchs d’Anna, nous avons dĂ©veloppĂ© un nouvel outil super pratique pour planifier aussi vos soupers, le tout, en respectant votre budget grâce aux meilleurs rabais de la semaine! Voici notre menu de soupers #3 composĂ© de dĂ©licieuses recettes simples Ă  prix mini.

Les spéciaux de la semaine

Iga

  • Poitrine de poulet frais avec dos Format familial (2,49/lb)
  • soupe Aylmer 284 ml (0,50 ch)
  • Tomates Pastene 796 ml (4/5.00)
  • Boeuf mi-maigre (2.99/lb)
  • Champignons blancs 227 gr (1.49)

MĂ©tro

  • Tomates rouges de serre (0.99/lb)
  • Fraises (2/4.00)
  • Poires Barlette 90.99/lb)
  • Thon pâle Ocean’s (0,99 pour 170 gr)
  • Tourtières surgelĂ©es Plaisirs Gastronomiques (2 pour 10.00)
  • patates douces (0.99/lb)
  • Poulet frais entier (1.79/lb)

Maxi

  • Sauce tomates Hunt’s 680 ml et pâte de tomates 369ml(0,99)
  • Asperges (1.49 pour 325 gr)
  • Bagel + muffins anglais Sans Nom (1.00 pour 6)
  • mandarines du Maroc (1.99/sac)
  • patates douces (0.99/lb)
  • rĂ´ti de bas de palette (4.44/lb)

Super C

  • Pommes Empire du QuĂ©bec (1.98 le sac de 3lb)
  • Concombres sans pĂ©pin (0.88)
  • Porc hachĂ© extra-maigre (2.49/lb)
  • Raisins rouges et verts (1.88/lb)
  • rĂ´ti de bas de palette (4.44/lb)
  • Crevettes sauvages crues surgelĂ©es 300 gr (6.99)

Provigo

  • Bleuets du chili ou PĂ©rou (2 pour 4.00)
  • CĂ´te de flanc de porc (2.88/lb)

Menu de soupers #3

Dimanche

Sauce bolognaise « MĂ©ga viande Â» 

Note : Mettre dans la sauce la moitiĂ© du rĂ´ti de porc effilochĂ© et rĂ©server l’autre moitiĂ© pour le souper du lundi

*Ingrédients en rabais

  • RĂ´ti de fesse de porc Ă  2,99$/lb, au IGA
  • Bacon Ă  3,99$, au Super C
  • BĹ“uf hachĂ© mi-maigre Ă  2,99$/lb, au IGA
  • Porc hachĂ© extra maigre Ă  2,49$/lb, au Super C
  • Carottes et oignons jaunes Ă  1,99$, au Maxi

Lundi 

Hamburger style « pulled pork Â» . Servir avec croustilles, frites ou salade.

*Ingrédients en rabais

  • Jus de pomme Ă  0,99$ prix membre, au Maxi
  • Pains Ă  hamburger Ă  2$, au Maxi
  • Laitue Boston Ă  2,49$ pour 2, au Maxi
  • CĹ“urs de romaine Ă  2,99$ pour 3, au Metro

Mardi

Tacos au poisson et mangue

*Substitutions possibles :

  • Tilapia Ă  8,99$/lb, au Super C
  • Filet de poisson panĂ©s Ă  10$ pour trois, au Super C
  • Filet de goberge, filet de sole, filet de pangasius Ă  10$, au Maxi

*Ingrédients en rabais

  • Mangue Ă  0,99$ ch, au Maxi
  • Crème sure Sans nom 6$ pour deux, au Provigo
  • Salade de chou 397g Ă  1,99$, au Maxi pour un super raccourci!

Mercredi

Casserole de riz aux saucisses italiennes

*Ingrédients en rabais

  • Saucisses italiennes Ă  3,99$, au Maxi
  • Riz Ben’s Original Ă  5,99$, au Maxi
  • Poivrons paquet de 4 unitĂ©s Ă  2,99$, au Super C

Jeudi végé

Lasagne végé pas compliquée

  • Mozzarellisssima 500g Ă  4,49$, au Maxi
  • Courgettes Ă  1,99$/lb, au Super C
  • LĂ©gumes surgelĂ©s Arctic Gardens Ă  3,49$ prix membre, au Maxi

Vendredi

Sauté de crevettes au lait de coco One pot servit sur vermicelles de riz.

*Substitution : Poulet, poitrine Ă  10$ le paquet, au Maxi

*Ingrédients en rabais

  • Crevettes grosseur 20-40 Ă  6,99$, au IGA
  • Vermicelles de riz Ă  3,29$, au Metro

Samedi

Canard rôti façon Bloody Caesar. Servir avec des haricots verts et patates grelots au four. J’adore cette recette!

*Ingrédients en rabais

  • Canard du Lac Brome Ă  3$/lb, au Maxi
  • Haricots verts et pommes de terre grelots Ă  3,49$, au Super C
  • Clamato 2,54L Ă  4,49$, au Super C
  • Bacon Ă  3,99$, au Super C

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