COLLATION : Fais ton sushi banane

Le bonheur du sushi banane? C’est super bon, facile à faire et ça nous permet de faire une belle activité avec les enfants. Tout ce qu’ils auront à faire c’est de prendre leur banane, la garnir à leur goût et hop, dans le bedon pour une super bonne collation !

Ingrédients

Vous savez, on peut vraiment prendre n’importe quoi pour garnir nos sushis bananes parce que toutes les variantes qu’on a essayées étaient super bonnes. Mais si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques idées pour vous inspirer:

• bananes
• chocolat au lait fondu
• pastille de chocolat rose
• beurre d’arachide
• confiture
• Rice krispies
• mini pépites de chocolat
• petits bonbons
• noix de cocos râpée
• Noix écrasées
• graines de chia ou de chanvre
• bananes
• chocolat au lait fondu
• pastille de chocolat rose
• beurre d’arachide
• confiture
• Rice krispies
• mini pépites de chocolat
• petits bonbons
• noix de cocos râpée
• Noix écrasées
• graines de chia ou de chanvre

Comment faire un sushi banane

On commence par peler une banane et on la tartine avec quelque chose de “collant” comme du beurre d’arachide ou du chocolat fondu.

Ensuite, on ajoute des petits bonbons, des céréales de riz soufflé ou de mini pépites de chocolat. Ici, on laisse les enfants aller avec leur créativité car lorsque ce sont eux qui choisissent, ils mangent toujours mieux !

Finalement, on coupe les bananes en rondelles et on mange nos sushis banane avec des baguettes!

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Sushi banane

Temps5 minutes min

Type de plat: Snack

Portions: 4

Auteur: Caroline Savard

Ingrédients

Choco & bonbon

• 1 banane
• 2 c. soupe de pépites de chocolat fondus
• 1 c. thé petits bonbons (comme ceux pour décorer les gâteaux)

Beurre d'arachide et riz croustillant

• 1 banane
• 2 c. soupe beurre d'arachide
• 3 c. soupe de céréales de riz croustillant

Choco rose & graines

• 1 banane
• 2 c. soupe pastille de chocolat rose
• 1 c. soupe de graine de chanvre, de tournesol ou de chia

Confiture et coconut

• 1 banane
• 2 c. soupe confiture au choix
• 1 c. soupe noix de coco râpé

Méthode

• Peler les bananes et les placer sur une planche à découper.
• Tartiner avec le chocolat, la beurre d'arachide, le Nutella ou la confiture.
• Garnir, au goût.
• Couper les bananes en rondelles et déguster avec des baguettes à sushi!

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