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BOOTCAMP mère-fils

C’est bien connu : même si on a une activité prévue, attendue et hyper stimulante avec notre enfant, il arrive que… comment dire… « ça fouère» : finalement le short choisi ne plaît plus, continuer de flatter son chat ce matin était plus attrayant… Aaaarrrmmmpf! Et ça a bien failli arriver au « BOOTCAMP parent-enfant » proposé par le Studio Omada (selon mon fils, les poids libres proposés n’étaient pas assez lourds!). Mais à voir l’énergie et l’attitude des deux coachs ce matin-là, j’ai vite saisi que même si une quelconque forme de crise était apparue, ça n’aurait tellement pas été grave! Ouffff : un stress de moins.

La structure du « BOOTCAMP »

Le concept est très efficace : faire 3 fois le tour des 6 stations, d’une durée d’une minute chacune, en impliquant partout le parent et l’enfant. Tout est pensé pour travailler l’équilibre, le développement musculaire et cardiovasculaire, la coordination ou la vitesse. Pas le temps de s’ennuyer! Selon mon fils, le meilleur moment a été sans contredit celui où des courses ont eu lieu entre parent et enfant; surtout celle remportée par les enfants…

Durant 45 minutes, on s’entraîne donc tout en jouant, on développe l’esprit du dépassement et de la persévérance, tout en glorifiant le culte du plaisir; que demander de plus! Il y a bien le retour au calme et les étirements finaux qui étaient un peu moins appétissants aux yeux de mon 9 ans. Mais tout de même, c’est un important « mal nécessaire ».

bootcamp wooloo

Adaptation et sourire 

Fiston TDA-H étant très impulsif, j’appréhendais quelque peu. Mais quel « soulagement » de voir sur place une autre maman prise un peu avec les mêmes défis que les miens… Un petit clin d’œil de connivence pour la supporter moralement et hop!, sa pression baissait à elle aussi. Et quelqu’un s’est-il senti mal à l’aise face à la situation? Pas le moins du monde, juré.

Le mieux quand on organise des cours parent-enfant est de ne pas trop se prendre au sérieux, de proposer des défis variés mais à la portée de tous, tout en se disant que si quelque chose ne fonctionne pas, et bien on l’adaptera! Christine et Isabelle ont très bien su appliquer ce concept parental bien connu de « gestion du risque ».

Alors bravo à ces deux femmes impliquées, osant mettre ce type de cours à l’horaire du Studio Omada à Sainte-Julie! Là-bas, on accueille les mamans toutes aussi téméraires, décidées et convaincues, qui n’ont peur d’aucun obstacle; qu’il s’agisse d’une charge à soulever, autant que d’une colère à gérer!

Valérie Bilodeau

Pour un essai gratuit et tous les détails, visitez le www.studioomada.com

 

 

 

Fais tes Mr Freeze maison

L’idée m’est venue quand je suis tombée sur ces emballages à Mr Freeze Zipzicle. Et j’ai trouvé l’idée tellement géniale que je les ai tout de suite commandés! Ça m’a donné l’idée de faire des Mr Freeze maison, mais en version pas mal moins chimique que celle que l’on retrouve en magasin. Un défi? Allons voir!

Faire ses Mr Freeze maison

mr freeze maison wooloo

Avec ces « ziplocs » à Mr Freeze, je peux maintenant faire des popsicles « pour emporter » qui contiennent autre chose que du sucre et du colorant. Comment? C’est ce que je vous dévoile à l’instant!

En fait, je ne me suis pas cassé la tête pour mes premiers Mr Freeze maison. J’y suis allée simplement avec différents types de jus que j’ai ensuite fait congeler. Et vous savez quoi? Ce fut un franc succès! Mes Mr Freeze ont été aussi populaires que la version originale.

Mr Freeze maison wooloo

Alors maintenant que vous savez que ça fonctionne, amusez-vous à inventer vos propres versions de Mr Freeze avec une base de Jello, de smoothie ou même de yogourt! Mas j’ai un petit conseil à vous donner si vous prenez autre chose que du jus. Assurez-vous d’avoir un mélange assez liquide, car vous aurez beaucoup de difficulté à remplir vos petits ziplocs à Mr Freeze!

Mr Freeze maison wooloo

Oui, mais c’est pas écolo!

Non, ce n’est pas écolo. Mais les Mr Freeze non plus. Par contre, j’ai essayé de les laver et ça a fonctionné. Un peu dur à faire sécher, mais si on les rempli tout de suite, ça nous sauve un problème.

Ma version réutilisable

Pour ceux qui ne tripent vraiment pas sur le plastique, j’ai aussi acheté ces magnifiques moules en silicone.mr freeze maison wooloo

Une belle version de moule pour faire vos Mr Freeze maison, mais qui n’est pas aussi étanche que son homonyme en plastique. Faut faire un choix!

Mr Freeze maison wooloo

Vous aimez l’idée! Partagez! 🙂

Comment gérer la fin d’un congé de maternité

Une semaine.  Une toute petite semaine à ce 2e congé de maternité… C’est le peu de temps qu’il me reste avant de retourner au travail. Mais comment une année entière a-t-elle pu passer si vite? Me filer entre les doigts ainsi?  J’ai l’impression que c’était hier que j’accouchais de mon deuxième beau garçon.  Pourtant, les mois se sont succédés, les saisons aussi, et me voilà déjà à faire les préparatifs de son premier anniversaire.  À planifier la décoration, le menu, ce qu’il portera, qui sera là pour le voir se barbouiller la face de crémage… (suite…)

Trouvailles camping du Dollo (première partie)

Me voilà en mode été avec ces trouvailles camping du Dollo! Vous me trouvez tôt? Et bien je vous rappelle que même s’il ne fait pas super beau encore, l’école se termine dans 5 semaines. Oui madame!

Alors j’ai commencé à magasiner un peu pour nous préparer à nos traditionnelles vacances en camping. Et oui, on est dans cette gang-là! Mais vous savez ce que je préfère du camping? C’est d’avoir un espace réduit qui ne me prend que 5 minutes à ramasser. Et ça, ça me permet de pouvoir profiter du reste de la journeé pour jouer avec les enfants et profiter de nos vacances en famille. Voilà pourquoi j’adore camper.

(suite…)